Inici inscripcionsFinal inscripcions
8 de setembre de 202216 de setembre de 2022
Inici del CursFinal del curs
21 de setembre de 202214 de desembre de 2022

El curs es realitzarà:

Preu: 28.65 €

Descripció del Curs

OBJECTIU:

Treballar de forma global tot el cos: L’objectiu principal del mètode Pilates consisteix a recuperar l’equilibri muscular del cos, controlant la postura i la respiració. La seva pràctica habitual dona com a fruit un augment de la força i la flexibilitat, a més d’una important MILLORA EN LA POSTURA. Classes personalitzades al grup i a la persona.

 CONTINGUTS:

  • Millorarem la postura del nostre cos.
  • Millorarem la flexibilitat.
  • Tonificarem la nostra musculatura.
  • Recuperarem agilitat i control corporal.
  • Millorarem l’equilibri i la coordinació.
  • Prendrem consciència del nostre cos.
  • Millorarem la respiració.

MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta, tovallola, roba còmode i aigua.

OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.