OBJECTIU:
Treballar de forma global tot el cos: L’objectiu principal del mètode Pilates consisteix en recuperar l’equilibri muscular del cos, controlant la postura i la respiració. La seva pràctica habitual dóna com a fruit un augment de la força i la flexibilitat, a més d’una important MILLORA EN LA POSTURA. Classes personalitzades al grup i a la persona.
CONTINGUTS:
- Millorarem la postura del nostre cos.
- Millorarem la flexibilitat.
- Tonificarem la nostra musculatura.
- Recuperarem agilitat i control corporal.
- Millorarem l’equilibri i la coordinació.
- Prendrem consciència del nostre cos.
- Millorarem la respiració.
MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta, tovallola, roba còmode i aigua. Durant les classes, la professora us indicarà altre material que necessitareu.
OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.
SISTEMA D’INSCRIPCIONS:
Les inscripcions es faran del 9/01 al 19/01 demanant cita prèvia trucant al 977673281 de dilluns a divendres de 10 a 13 h i de 16 a 21 h.
