OBJECTIU:
TREBALLAR DE FORMA GLOBAL TOT EL COS.
L’objectiu principal del mètode Pilates consisteix a recuperar l’equilibri muscular del cos, controlant la postura i la respiració. La seva pràctica habitual dóna com a fruit un augment de la força i la flexibilitat, a més d’una important MILLORA EN LA POSTURA.
Classes personalitzades al grup i a la persona.
CONTINGUTS:
- Millorem la postura del nostre cos
- Millorem la flexibilitat
- Tonifiquem la nostra musculatura
- Recuperem agilitat i control corporal
- Millorem l’equilibri i la coordinació
- Prenem consciència del nostre cos
- Millorem la respiració
MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta i roba còmode. Es recomana portar una ampolla d’aigua.
OBSERVACIONS: L’ús de la mascareta serà d’ús obligatori durant tota l’estada al centre.
