Inici inscripcionsFinal inscripcions
9 de gener de 202319 de gener de 2023
Inici del CursFinal del curs
23 de gener de 202327 de març de 2023

El curs es realitzarà:

Preu: 28.65 €

Descripció del Curs

OBJECTIU:

Treballar de forma global tot el cos: L’objectiu principal del mètode Pilates consisteix en recuperar l’equilibri muscular del cos, controlant la postura i la respiració. La seva pràctica habitual dóna com a fruit un augment de la força i la flexibilitat, a més d’una important MILLORA EN LA POSTURA. Classes personalitzades al grup i a la persona.

 

CONTINGUTS:

  • Millorarem la postura del nostre cos.
  • Millorarem la flexibilitat.
  • Tonificarem la nostra musculatura.
  • Recuperarem agilitat i control corporal.
  • Millorarem l’equilibri i la coordinació.
  • Prendrem consciència del nostre cos.
  • Millorarem la respiració.

 

MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta, tovallola, roba còmode i aigua. Durant les classes, la professora us indicarà altre material que necessitareu.

OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.