02OBJECTIU:
Introduir la tècnica del mindfulness o atenció plena i la seva aplicació. Experimentarem exercicis eficaços i senzills basats en la meditació i l’autoconsciència per viure amb menys tensió, més iniciativa i creativitat. Aprendrem a relacionar-nos de forma directa amb allò que està passant a la nostra vida, aquí i ara, en el moment present.
CONTINGUTS:
Aquest taller consta de dues sessions teorico-pràctiques orientades a millorar el benestar emocional de la població de Cunit. Aprofundirem en el coneixement experiencial del mindfulness per poder-lo aplicar al nostre dia a dia reduint l’estrès i incrementant el nostre benestar emocional.
MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta i roba i calçat còmode.
OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.
SISTEMA D’INSCRIPCIONS: Les inscripcions es faran demanant cita prèvia trucant al 977673281 de dilluns a divendres de 10 a 13 h i de 16 a 21 h
