Inici inscripcionsFinal inscripcions
9 de gener de 202319 de gener de 2023
Inici del CursFinal del curs
20 de març de 202327 de març de 2023

El curs es realitzarà:

Preu: Gratuït

Descripció del Curs

02OBJECTIU:

Introduir la tècnica del mindfulness o atenció plena i la seva aplicació. Experimentarem exercicis eficaços i senzills basats en la meditació i l’autoconsciència per viure amb menys tensió, més iniciativa i creativitat. Aprendrem a relacionar-nos de forma directa amb allò que està passant a la nostra vida, aquí i ara, en el moment present.

CONTINGUTS:

Aquest taller consta de dues sessions teorico-pràctiques orientades a millorar el benestar emocional de la població de Cunit. Aprofundirem en el coneixement experiencial del mindfulness per poder-lo aplicar al nostre dia a dia reduint l’estrès i incrementant el nostre benestar emocional.

MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta i roba i calçat còmode.

OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.

SISTEMA D’INSCRIPCIONS: Les inscripcions es faran demanant  cita prèvia trucant al 977673281 de dilluns a divendres de 10 a 13 h i de 16 a 21 h