Inici inscripcionsFinal inscripcions
8 de setembre de 202216 de setembre de 2022
Inici del CursFinal del curs
22 de setembre de 202215 de desembre de 2022

El curs es realitzarà:

Preu: 28.65 €

Descripció del Curs

OBJECTIU:

El Ioga és una disciplina mil·lenària que ens aporta múltiples beneficis.

La seva pràctica continuada té com a objectiu facilitar la consciència del cos, l’augment de l’energia, de la força, de la flexibilitat i de l’elasticitat.

El ioga ensenya a la ment a mantenir-se en concentració i a les emocions a conduir-se cap a un equilibri regulat, donant claredat i un sentit positiu a la vida.

CONTINGUTS:

  • Asanas – Les postures físiques.
  • Pranayama- Tècniques de respiració.
  • Introducció a la meditació.
  • Relaxació.

MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta, tovallola, roba còmode i aigua.

OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.