OBJECTIU:
El Ioga és una disciplina mil·lenària que ens aporta múltiples beneficis.
La seva pràctica continuada té com a objectiu facilitar la consciència del cos, l’augment de l’energia, de la força, de la flexibilitat i de l’elasticitat.
El ioga ensenya a la ment a mantenir-se en concentració i a les emocions a conduir-se cap a un equilibri regulat, donant claredat i un sentit positiu a la vida.
CONTINGUTS:
- Asanas – Les postures físiques.
- Pranayama- Tècniques de respiració.
- Introducció a la meditació.
- Relaxació.
MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta, tovallola i roba còmode.
OBSERVACIONS: Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.
SISTEMA D’INSCRIPCIONS:
Les inscripcions es faran demanant cita prèvia trucant al 977673281 de dilluns a divendres de 10 a 13 h i de 16 a 21 h.
