OBJECTIU:
El Ioga és una disciplina mil·lenària que ens aporta múltiples beneficis.
La seva pràctica continuada facilita la consciència del cos, l’augment de l’energia, de la força, de la flexibilitat i de l’elasticitat.
El ioga ensenya a la ment a mantenir-se en concentració i a les emocions a conduir-se cap a un equilibri regulat, donant claredat i un sentit positiu a la vida.
CONTINGUTS:
Les classes inclouen:
- Asanas – Les postures físiques
- Pranayama- Tècniques de respiració
- Introducció a la meditació
- Relaxació
MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta i roba còmode. Es recomana portar una ampolla d’aigua.
OBSERVACIONS: L’ús de la mascareta serà d’ús obligatori durant tota l’estada al centre.
