OBJECTIU:
El Ioga és una disciplina mil·lenària que ens aporta múltiples beneficis.
La seva pràctica continuada té com a objectiu facilitar la consciència del cos, l’augment de l’energia, de la força, de la flexibilitat i de l’elasticitat.
El ioga ensenya a la ment a mantenir-se en concentració i a les emocions a conduir-se cap a un equilibri regulat, donant claredat i un sentit positiu a la vida.
CONTINGUTS:
- Asanas – Les postures físiques.
- Pranayama- Tècniques de respiració.
- Introducció a la meditació.
- Relaxació.
IMPARTEIX: Anna Lancho
LLOC DE REALITZACIÓ: Centre Cívic Cal Cego
DIES DE REALITZACIÓ: Els dijous del 21 de setembre al 14 de desembre, excepte el 12 d’octubre i el 7 de desembre.
MATERIAL QUE CAL TENIR: Estoreta, tovallola i roba còmode.
OBSERVACIONS: Cal accedir a l’aula 10 minuts abans de començar la classe per tal de preparar-vos i començar la classe a l’hora. Cal tenir un comportament respectuós, cívic i de tolerància envers amb els companys i companyes de l’aula, talleristes, personal treballador i dels espais dels Centres Cívics.
