Inici inscripcionsFinal inscripcions
16 de març de 202231 de març de 2022
Inici del CursFinal del curs
28 de març de 20226 de juny de 2022

El curs es realitzarà:

Preu: Gratuït

Descripció del Curs

OBJECTIU:

Aprendrem eines i tècniques per a ajudar a combatre l’estrès i l’ansietat de cada dia, amb l’objectiu d’augmentar la salut emocional.

CONTINGUTS:

Aprendrem tècniques senzilles que ens ajudaran a:

  • Manejar les nostres emocions (ansietat, estrès, tristesa, dolor, por, etc.).
  • A prendre consciència dels nostres pensaments i a alliberar-nos de les estructures mentals limitants.
  • A millorar la relació amb un mateix/a i, per tant, amb els altres.
  • A enfrontar moments de canvi: relacions, feina, lloc de residència…
  • A relaxar-nos i calmar la nostra ment.

IMPARTEIX:  Lidia Bou – Psicòloga i Referent de Benestar Emocional Comunitari del CAP Cunit.

MATERIAL QUE CAL TENIR: Es recomana portar roba i calçat còmode per als exercicis de relaxació.

OBSERVACIONS: Es requereix assistència continuada i un veritable interès en aprendre. A les persones que faltin 2 dies, se’ls cursarà la baixa immediata.

L’ús de la mascareta serà d’ús obligatori durant tota l’estada al centre.

En col·laboració amb: Institut Català de la Salut